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洋葱蘑菇牛肉法拉卷的做法toutiao

2019-01-10 21:43:39
洋葱蘑菇牛肉法拉卷的做法

主料:牛排1块薄饼3张洋葱适量鲜蘑菇适量

调料:食盐适量黑胡椒适量牛油适量菜籽油适量沙拉酱适量

洋葱蘑菇牛肉法拉卷的做法

牛排锤松,切丝。洋葱蘑菇切粗丝

牛排丝上撒上盐和胡椒,腌制15分钟左右

热锅倒入菜油,放入洋葱炒香,加入牛排丝翻炒片刻加入蘑菇丝和盐

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皮塔饼上放上色拉,加上炒好的牛排丝,卷起来,对半切开

洋葱蘑菇牛肉法拉卷

烹饪小技巧

1、牛肉不要炒的太老,要嫩嫩的汁水才多

2、加点辣椒也可以的,比如青椒丝

健康提示:

牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力一岁宝宝发烧怎么办
,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。蘑菇富含18种氨基酸、多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质,无机质、维生素、蛋白质、植物纤维素等丰富的营养成分,热量低。洋葱味甘、微辛、性温,入肝、脾、胃、肺经,具有润肠,理气和胃,健脾进食一岁半宝宝发烧怎么办
,发散风寒,温中通阳,消食化肉,提神健体,散瘀解毒的功效

(责任编辑:老慢)

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