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8大强力刮油解腻食品盘点toutiao

2019-01-10 20:23:26
8大强力刮油解腻食品盘点 燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中含量少。  燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中含量少。

  洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物吃,可以解油腻。

  玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是简单的做法。

  山药山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积小孩子感冒咳嗽吃什么好得快
,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

  海藻素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注宝宝轻微咳嗽怎么办


  银耳银耳滋而不腻,为滋补良药小儿夜间咳嗽的原因及治疗
,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

  芹菜含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。

  山楂山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。如果经常在外面吃饭,不妨备上一盒大山楂丸,促进消化,防治食积。(任茗)
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